Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond