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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Providence, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rhode Island (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis), Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris