Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles mineures éloignées des États-Unis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden