Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles mineures éloignées des États-Unis ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden