Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nashville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden