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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moncton ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada), Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond