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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Newark, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Jersey (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris