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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris