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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Manchester :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis), Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden