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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nevada (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Vegas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nevada (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis), Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nevada (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
Samantha Biden