Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris