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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris