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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Michigan (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Michigan (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Michigan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Michigan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Michigan (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Michigan (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Michigan (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Michigan (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Michigan (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Michigan (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Michigan (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Michigan (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Michigan (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Michigan (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Michigan (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Michigan (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Michigan (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Michigan (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Michigan (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Michigan (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Michigan (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Michigan (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Michigan (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Michigan (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Michigan (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Michigan (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Michigan (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Michigan (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Detroit depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Detroit ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Michigan (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Detroit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Michigan (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Michigan (États-Unis) également Fuseau Horaire du Michigan (États-Unis), Heure du lever du soleil au Michigan (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Michigan (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Michigan (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Michigan (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Michigan (États-Unis), Durée du Jour au Michigan (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Michigan (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Michigan (États-Unis).
John Harris