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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Michigan (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Michigan (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Michigan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Michigan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Michigan (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Michigan (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Michigan (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Michigan (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Michigan (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Michigan (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Michigan (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Michigan (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Michigan (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Michigan (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Michigan (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Michigan (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Michigan (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Michigan (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Michigan (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Michigan (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Michigan (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Michigan (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Michigan (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Michigan (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Michigan (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Michigan (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Michigan (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Michigan (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Detroit depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Detroit, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Michigan (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Detroit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Michigan (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Michigan (États-Unis), Fuseau Horaire du Michigan (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Michigan (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Michigan (États-Unis), Heure du Zenith au Michigan (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Michigan (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Michigan (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Michigan (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Michigan (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Michigan (États-Unis).
John Harris