Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Kentucky (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris