Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Dakota du Sud (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sioux Falls depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sioux Falls ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sioux Falls

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Sud (États-Unis) et Fuseau Horaire du Dakota du Sud (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Sud (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Sud (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Sud (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden