Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bismarck :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis), Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris