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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden