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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Halifax, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Écosse (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) et Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond