Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Georgie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Georgie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Géorgienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Géorgienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Georgie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Georgie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Georgie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Georgie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Georgie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Georgie (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Georgie (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Georgie (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Georgie (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Georgie (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Georgie (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Georgie (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Georgie (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Georgie (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Georgie (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Georgie (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Georgie (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Georgie (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Georgie (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Georgie (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Georgie (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Georgie (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Georgie (États-Unis) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Georgie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atlanta depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Atlanta ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Georgie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atlanta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Georgie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Georgie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Georgie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Georgie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Georgie (États-Unis) également Heure du Zenith en Georgie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Georgie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Georgie (États-Unis), Durée du Jour en Georgie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Georgie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Georgie (États-Unis).
Samantha Biden