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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Georgie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Georgie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Géorgienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Georgie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Géorgienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Georgie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Georgie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Georgie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Georgie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Georgie (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Georgie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Georgie (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Georgie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Georgie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Georgie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Georgie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Georgie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Georgie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Georgie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Georgie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Georgie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Georgie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Georgie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Georgie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Georgie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Georgie (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Georgie (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Georgie (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Georgie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atlanta depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atlanta ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Georgie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atlanta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Georgie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Georgie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Georgie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Georgie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Georgie (États-Unis) et Heure du Zenith en Georgie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Georgie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Georgie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Georgie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Georgie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Georgie (États-Unis).
Samantha Biden