Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) également Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris