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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ohio (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden