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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris