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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Idaho (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Idaho (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris