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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris