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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris