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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris