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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris