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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Nioué : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Nioué : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Nioué : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Nioué : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Nioué : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Nioué : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Nioué : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Nioué : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Nioué : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Nioué : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Nioué : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Nioué : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Nioué : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Nioué : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Nioué : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Nioué : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Nioué : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
-
Nioué : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
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Nioué : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
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Nioué : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Alofi ?
Si vous prenez un vol pour Alofi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris