Décalage Horaire entre Nauru et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris