Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Montana (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Montana (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Montana (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris