Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Nauru : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Baltimore :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris