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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Utah (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Utah (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Utah (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Utah (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Utah (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Utah (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Utah (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Utah (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Utah (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 19H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 20H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 21H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 22H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 23H00
Utah (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salt Lake City ou votre retour à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris