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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden