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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris