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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malte et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Malte et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malte : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malte : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malte : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malte : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malte : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malte : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malte : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malte : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malte : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Malte : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Malte : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Malte : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Malte : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Malte : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Malte : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Malte : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Malte : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Malte : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Malte : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Malte : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Malte : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Malte : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Malte : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Valette ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à La Valette :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris