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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 14H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 15H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 16H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 17H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 18H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 19H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 20H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 21H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 22H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 23H00
Montana (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris