Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Philippines : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Philippines : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Philippines : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Philippines : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Philippines : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Philippines : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Philippines : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Philippines : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Philippines : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Philippines : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Philippines : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris