Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Pays-Bas : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Pays-Bas : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Pays-Bas : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Pays-Bas : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Pays-Bas : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Pays-Bas : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Pays-Bas : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Pays-Bas : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Pays-Bas : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Pays-Bas : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Pays-Bas : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).