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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Palaos : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Palaos : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Palaos : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Palaos : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Palaos : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Palaos : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Palaos : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Palaos : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Palaos : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Palaos : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Palaos : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Palaos : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond