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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden