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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Îles Cook : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Îles Cook : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Îles Cook : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
-
Îles Cook : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
-
Îles Cook : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
-
Îles Cook : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden