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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Îles Cook : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
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Îles Cook : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Îles Cook : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Îles Cook : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Îles Cook : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Îles Cook : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Îles Cook : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Îles Cook : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Îles Cook : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Îles Cook : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
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Îles Cook : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
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Îles Cook : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00
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Îles Cook : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00
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Îles Cook : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00
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Îles Cook : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00
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Îles Cook : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00
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Îles Cook : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00
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Îles Cook : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00
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Îles Cook : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00
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Îles Cook : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00
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Îles Cook : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00
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Îles Cook : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00
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Îles Cook : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.
Mary Trudeau