Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 01H00
-
Îles Cook : 01H00
États-Unis : 02H00
-
Îles Cook : 02H00
États-Unis : 03H00
-
Îles Cook : 03H00
États-Unis : 04H00
-
Îles Cook : 04H00
États-Unis : 05H00
-
Îles Cook : 05H00
États-Unis : 06H00
-
Îles Cook : 06H00
États-Unis : 07H00
-
Îles Cook : 07H00
États-Unis : 08H00
-
Îles Cook : 08H00
États-Unis : 09H00
-
Îles Cook : 09H00
États-Unis : 10H00
-
Îles Cook : 10H00
États-Unis : 11H00
-
Îles Cook : 11H00
États-Unis : 12H00
-
Îles Cook : 12H00
États-Unis : 13H00
-
Îles Cook : 13H00
États-Unis : 14H00
-
Îles Cook : 14H00
États-Unis : 15H00
-
Îles Cook : 15H00
États-Unis : 16H00
-
Îles Cook : 16H00
États-Unis : 17H00
-
Îles Cook : 17H00
États-Unis : 18H00
-
Îles Cook : 18H00
États-Unis : 19H00
-
Îles Cook : 19H00
États-Unis : 20H00
-
Îles Cook : 20H00
États-Unis : 21H00
-
Îles Cook : 21H00
États-Unis : 22H00
-
Îles Cook : 22H00
États-Unis : 23H00
-
Îles Cook : 23H00
États-Unis : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden