Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  États-Unis : 01H00

• Îles Cook : 01H00

  États-Unis : 02H00

• Îles Cook : 02H00

  États-Unis : 03H00

• Îles Cook : 03H00

  États-Unis : 04H00

• Îles Cook : 04H00

  États-Unis : 05H00

• Îles Cook : 05H00

  États-Unis : 06H00

• Îles Cook : 06H00

  États-Unis : 07H00

• Îles Cook : 07H00

  États-Unis : 08H00

• Îles Cook : 08H00

  États-Unis : 09H00

• Îles Cook : 09H00

  États-Unis : 10H00

• Îles Cook : 10H00

  États-Unis : 11H00

• Îles Cook : 11H00

  États-Unis : 12H00

• Îles Cook : 12H00

  États-Unis : 13H00

• Îles Cook : 13H00

  États-Unis : 14H00

• Îles Cook : 14H00

  États-Unis : 15H00

• Îles Cook : 15H00

  États-Unis : 16H00

• Îles Cook : 16H00

  États-Unis : 17H00

• Îles Cook : 17H00

  États-Unis : 18H00

• Îles Cook : 18H00

  États-Unis : 19H00

• Îles Cook : 19H00

  États-Unis : 20H00

• Îles Cook : 20H00

  États-Unis : 21H00

• Îles Cook : 21H00

  États-Unis : 22H00

• Îles Cook : 22H00

  États-Unis : 23H00

• Îles Cook : 23H00

  États-Unis : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Samantha Biden