Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Îles Cook : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Îles Cook : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Îles Cook : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Îles Cook : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Îles Cook : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Îles Cook : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Îles Cook : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Îles Cook : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Îles Cook : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Îles Cook : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Îles Cook : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Îles Cook : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Îles Cook : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

• Îles Cook : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00

• Îles Cook : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00

• Îles Cook : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00

• Îles Cook : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00

• Îles Cook : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00

• Îles Cook : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00

• Îles Cook : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden