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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden