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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Québec (Canada) : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Québec (Canada) : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Québec (Canada) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Québec (Canada) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Québec (Canada) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Québec (Canada) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Québec (Canada) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Québec (Canada) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Québec (Canada) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Québec (Canada) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Québec (Canada) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Québec (Canada) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Québec (Canada) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Québec (Canada) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Québec (Canada) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Québec (Canada) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Québec (Canada) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Québec (Canada) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Québec (Canada) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Québec (Canada) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Québec (Canada) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Québec (Canada) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Québec (Canada) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond