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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Maine (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris