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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden