Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 2H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Canada : 05H00
Îles Cook : 01H00
Canada : 06H00
Îles Cook : 02H00
Canada : 07H00
Îles Cook : 03H00
Canada : 08H00
Îles Cook : 04H00
Canada : 09H00
Îles Cook : 05H00
Canada : 10H00
Îles Cook : 06H00
Canada : 11H00
Îles Cook : 07H00
Canada : 12H00
Îles Cook : 08H00
Canada : 13H00
Îles Cook : 09H00
Canada : 14H00
Îles Cook : 10H00
Canada : 15H00
Îles Cook : 11H00
Canada : 16H00
Îles Cook : 12H00
Canada : 17H00
Îles Cook : 13H00
Canada : 18H00
Îles Cook : 14H00
Canada : 19H00
Îles Cook : 15H00
Canada : 20H00
Îles Cook : 16H00
Canada : 21H00
Îles Cook : 17H00
Canada : 22H00
Îles Cook : 18H00
Canada : 23H00
Îles Cook : 19H00
Canada : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Canada : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Canada : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Canada : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Canada : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ottawa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada également Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada sans oublier Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.

Publié le 25/05/2022 - 10:03

Mary Trudeau

Mary Trudeau

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