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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden