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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden