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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 02H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 03H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 04H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 05H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 06H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 08H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 09H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 10H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 11H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 12H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 13H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 14H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 15H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 16H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 18H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 19H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 20H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 21H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oregon (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris