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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris