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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Iowa (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Iowa (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iowa (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iowa (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iowa (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris