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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Illinois (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Illinois (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Illinois (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Illinois (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Illinois (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Illinois (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris